He aha nga kiore e kai ana: he kai kiore i te kainga me te taiao

He aha te tikanga o te kai?

Ko nga ahuatanga o te kai ka whakawhirinaki tika ki te hanganga o nga whekau o roto. Ko te esophagus ka eke ki te 7 cm te roa, a ko te roa o te whekau nui he 1/5 o te roa o te kohanga. Koinei te take kaore e taea te keri katoa te muka tipu.

Ka uru te muka ki te whakaihiihi i te motility intestinal me te tango i te paitini, te paitini. Ko te nuinga kei roto:

Ko etahi atu matūkai matua ko:

• te waipiro - ko ratou te puna nui o te kaha;
• Huaora A - ka whakapakari i te punaha raupatu, he painga pai ki te tirohanga me te kiri, ka awhina ki te hanga wheua me nga niho;
• Huaora B - whakamaarama te punaha nerve;
• Huaora C – he whakaora i nga kopa me te whakapakari i te punaha mate;
• ngā pūmua - tirohia nga mea hanga whare hei whakakapi i nga kopa mate ki nga pūtau hou.

Kiore ngahere.

I te wa e kohikohi ana i te kai, me whai whakaaro koe:  

• te hiahia o ia ra mo nga kiore;
• tau
• te mahi a te taputapu kena;
• wa;
• te aroaro o nga huringa whaiaroaro (haputanga me te mate).

Ko te kai tino pai ko nga kai me nga matūkai me nga huaora. Ko te tauira whakapaipai pakeke ka pau ki te 10 g o te kai me te 2 g o nga huawhenua. Me 20 g te tangata nui.

I etahi wa ka hoatu:

• totokore;
• kai o te takenga kararehe.

Ka taapirihia te miraka (3 mg) ki nga wahine e hapu ana, e u ana ranei. Ka whakakapihia te wai ki te waiu kia kore e mate te mate. Ka whai waahi tenei ki te urutaunga o te waahanga gastrointestinal. Ka hoatu te miraka ki te pasteurized, ka kohuatia ranei.

Me kai tika te kiore hapu.

Hei aukati i te taumaha o te kararehe, me whakakorehia:

• momona;
• parei;
• kānga.

Kiore iti.

Ka paunatia nga mokai kia mohio ai me pehea te whangai tika. Ma te nui o te taumaha, whakaitihia te nui o te ngako. Ka paunatia te kiore pakeke 1 wa i roto i nga ra 14, he iti - 1 wa i roto i nga ra 3 mo te toru wiki.

Karekau te kai:

• hua paowa;
• hōtiti;
• kai raukikini me te ngako.

He mea tino nui te akuaku me nga waahanga, na te mea ka mate nga mate o te gastrointestinal. Ka tere te pakaru o te kai ngawari.

Te kiore me ona kai.

Whakaorangia i muri i te whakamaroke i roto i nga ipu kati. Karekautia te kai i nga huawhenua me nga koha, kua pahuatia me te pahekeheke. Ko nga waahanga nui ka whai waahi ki te huri i nga tipu tipu. Whangaia nga mokai kia rua nga wa i te wa kotahi.

Ka whangaihia nga tangata hapu ki te 4 nga wa ia ra. Mena he po te kiore, ka tukuna te nuinga o nga kai mai i te 21 ki te 22 haora.

Ko te uara kai o te 1 g oati ka tangohia hei waahanga whangai. Ka whakatauritehia te uara kai o etahi atu kai ki tenei tohu.

Te whangai kiore mohoao

Ka kai nga kiore mohoao i nga kai he nui te warowaiha. Ko nga hua tino noa:

• hua;
• purapura;
• witi.

Ahakoa te iti o te kai ka taea te ora mo te wa roa. Na te kore kai, ka taea e ratou te kai i a ratou uri, i o ratou hiku ranei. Ko nga tangata takitahi i roto i te mohoao he herbivores.

I te hotoke ka kai ratou:

Ko nga kiore e noho ana i te taone ka kai i nga kai o te tipu me te kararehe. Ka kainga e nga kiore omnivorous nga para kai ka peia e te tangata.

He aha hei whangai i nga kiore whare

He maha ake te kai o nga kiore o te kainga i nga momo rereke me te riterite. Ko te kai ko:

• nga hua hou me nga huawhenua;
• kai motuhake;
• wai inu;
• kai matapōkeretia.

Ko enei kai ka whai waahi ki te pupuri i te hauora mo te wa roa. Ka pau nga niho kiore ina ngaungau. Ko te karoti te otinga pai mo tenei take.

Ano, he pai nga kararehe ki te atawhai ia ratou ano:

Me kai pai nga kararehe.

• pīnati
• pihikete;
• tiakarete.

Heoi, he nui te huka me te ngako o enei maimoatanga. I te wa o te wa, ka timata nga raruraru me nga niho, ka puta te taumaha. I runga i tenei whakaaro, kaore i te tūtohutia te kai i nga wa reka.

He aha nga kiore whanau hou e kai ana?

Ka whangaihia e te whaea nga kiore hou ki te waiu kia pakeke ra ano. I te whanautanga, he matapo, he korekore. Ki te kore he whaea, kare e taea te kai. I te wa o te taiohi, ka kawea mai e te whaea he kai totoka ki nga uri.

Heoi, ki te kore e taea, ka hiahiatia he kai hangai. E tika ana mo tenei:

• uru mo nga kuri me nga punua;
• tātai kōhungahunga e hāngai ana ki te soy (kaore he rino);
• miraka koati katoa.

Kiore whai uri.

He maha nga taunakitanga:

• me whakamahana te miraka, te ranunga ranei;
• kua rite te ranunga kia rite ki nga tohutohu;
• i te wiki tuatahi ka whangaihia nga wa 7-8 i te ra, i te tuarua - 5-6 nga wa, i te tuatoru - 4 nga wa, i te wha - 3 nga wa.

I nga wiki 3-4, ka taapirihia nga pire kai kiore. Kua rukuhia i mua.

Me pehea te whiriwhiri mounu i roto i te mahanga

Ka whakahaerehia te whakahaere kiore me te awhina o te maunu. He tokomaha e whakapono ana ko te tiihi te hua tino pai o te kararehe. Engari ehara.

I roto i te tuhinga i te hono He korero whakamere mo te pohehe mo te tiihi.

Ko nga waahanga tino whai hua ko:

• aporo terise ranei;
  

  Ko nga kiore he hunga aroha ki nga kai paowa kino.

• apricot peach ranei;
• wairere;
• te taro hou kua toua ki te hinu putirā;
• he hinu poaka hou kua paowahia, kua tote ranei.

He pai hoki te pareti kohua me te kakano putirā. Ma te awhina o tetahi o nga hua kua tohua, ka tere nga kararehe ki roto i te mahanga.

mutunga

Ko te whakaritenga o te kai o ia ra mo nga kararehe whakapaipai me tino whakatata atu. Ma te awhina o nga matūkai, ka taea te whakatipu kiore hauora. I te wa ano, i te ako i nga hua tino pai katoa, ka taea e te tangata te hopu i nga kiore.